健身教练绩效考核标准

健身人群。

3.

2.6加强健身教练和管理人员培训，坚持“走出去、请进来”

政策，积极引进高水平健身大师进行指导和现场培训，积极选拔

俱乐部的私人教练和管理人员外出培训，吸收先进经验和教学方法。

提高健身资格证书拥有率，从而提高会员满意度。健身教练

练习成绩考核标准（五）健身教练推荐的菜谱，靠谱吗？你的私人教练很棒吗？

赞美藜麦，这种谷物被认为是神圣的。如今，饮食和健身密不可分，美国广播公司

真人秀节目《饮食达人》——专业健身达人激烈比拼，比拼谁的饮食更胜一筹。

该运动计划具有最佳的减肥效果——甚至成为节目的亮点。专家

列出种种理由来证明两人就像冰与火的碰撞。体能专家罗

Beau Sulawel 表示，健身强调整体方法。 “教练必须顾全大局

考虑——将两者视为一个整体，不能分开对待。 “一方面，健身俱乐部将

员工数量创历史新高——最近的一项调查发现，5

5.5% 每周锻炼 3 次（追踪七年来的最高数字）；另一方面，

许多时间紧迫的会员依赖教练和课程指南的营养建议。 （一站式购物，

为什么不呢！ ）此外，社交媒体还为职业运动员提供了一个开放的平台，

在饭桌上自由表达意见，让人很难忽视。康普茶=肠道健康=小

“腰”精？是的。唯一的问题是什么？这些人大多数与营养专家没有关系

可以画等号。 Lynn Cadella，凯斯西储大学医学院营养学副教授

根据卡姆博士的说法：

“网络上、朋友圈里、健身房里，各种各样的信息——错误的信息——铺天盖地。

土地。为了促进健康，公众真正需要的是有关食物和营养的专业建议。 “H

甚至有一项社会实验表明，所谓的

该建议更令人困惑。怎样才能在大汗淋漓的情况下驱散迷雾，吃好饭呢？

清楚地？让职业回归 就在五年前，大多数顶级教练还相信

艺术行业有专业。 Mohr Results Co., Ltd. 的所有者 Christoph Mohr 博士表示，如果

如果学员对饮食有疑问，教练会将麦克风交给注册营养师回答问题。

在手。 《减肥餐全记录》作者

1. 注册营养师 Wendy Buzerin 博士表示，鉴于大多数私人教练“没有

营养教育不足，只能给出一般的营养建议。”这种做法无疑是

是正确的。今天呢？他们对此仍然知之甚少。在数百种不同的

运动认证中，涉及营养训练的项目少之又少，最权威的也只有少数。

营养知识相关组织：

在体能专家认证考试中，未来的教练应该掌握体能训练的最新趋势

新陈代谢，了解身体如何将食物转化为能量；美国运动和美国体育委员会

动物医学会已将基础营养知识列为考试科目。任何服务证书都有“实践”

“范围”规定了证书持有者根据知识和经验提供建议的范围。事实上，教学

练习提供的帮助相当有限——主要是一般性的提示，比如选择哪些是有益的

心脏食物、零食或碳水化合物、蛋白质和脂肪如何发挥作用的解释。其他

一方面，注册营养师可以制定个性化的营养计划（也称为“医学营养治疗”）。

“治疗”）。摩尔说，如果你的目标是减掉10磅，在马拉松训练期间

如果您计划一日三餐，或者想知道哪些食物可以帮助对抗慢性疾病，注册营养师可以

是一个关键人物。这些专业人士大展拳脚，可以告诉你更深层的细节，

例如，如何选择补充剂，或者提供降低胆固醇的指导。这样的培训

需求日益增加。在很多专家看来，这也是注册营养师如此受欢迎的原因之一。

因为——从201X到2024年，持有注册营养师学位的人数预计将激增

16%。针对这一趋势，各大体育团体（比如前面提到的几个认证）

组织以及大型健身连锁店）增加了营养课程和研讨会来教授

练习在回答学生的饮食问题时给出更准确的意见。尽管如此，他们

提供专业知识和个性化计划的注册营养师仍然没有真正的替代品。苏拉威西岛

我一再强调：

“同样的建议可能会改变一个人的生活，但可能对另一个人没有任何作用。

无用。营养是多方面且复杂的。强强联盟不妨将教练视为

充当健康的榜样，并从他们的个人习惯或喜爱的食物中汲取灵感。

将其转为己用。 H为您提供提示，帮助您在海量信息中找到值得分享的好想法。

1、辨别金字招牌，营养上如何区分李逵和李鬼？别被花丛缠住

胡绍的头衔吸引了他的目光，他不得不密切关注证书上的有用信息：

注册营养师、认证营养与运动专家（CSSD）、认证临床营养师

（CCN）；营养、健康教育或专职医疗服务领域的硕士或博士学位。

以上都需要几年的学习和一定时间的指导实习，并且每年都需要继续深造。

确保证书的有效性。

2、搜索社交媒体时，除了在简历上寻找上述证书外，还要看清楚他们所属的公司。

权威组织（大型医院、大学或政府机构，如疾病控制中心、美国国家卫生健康委员会）

健康研究所）。教练的线上互动也不容忽视。布泽林建议：

“观察他们与粉丝的互动，一眼就知道他们是真才艺还是绣花枕头。”

例如，他们是否会花时间随机回答粉丝关于摄入额外糖的问题？

为粉丝提供有用的链接以查找更多信息。

3.注意标签。从回答粉丝的问题来看，“建议”的可信度还可以

看一下标签。布泽林表示，#advertisement、#promotion、#sponsorship 等标签并不代表

这意味着他们说的话一定是废话。只是说明有商业关系，你要注意一下。

意义。随着网络名人越来越多，这一点显得尤为重要。人们选择遵循标准

往往是粉丝数量而不是他们的专业能力。

4、考验脸皮厚 布泽林表示，面对资质质疑，值得信赖的人

教练不会感到失落。 “优秀的专业人士不应该面临审查

冒犯的感觉。 ” 他们也不会假装知道一切，并愿意在必要时与其他专家合作。

5.警惕极端分子，留意“碳水化合物是万恶之源”等激进言论。

言语强硬，绕过教练说的“要么听我的，要么滚蛋”。苏拉维尔指出：

“危言耸听是缺乏专业知识或专业精神的表现，尽管我们都希望

希望，但目前还没有独家秘方可以产生前所未有的效果。 “职业运气

感动人心的秘诀——修订版H编辑Marissa和Goensberg向四人献上

教练查阅表格寻求建议。营养师也有话要说。 CrssFit教练，

25年经验“最重要的是：

古式饮食——不吃谷物，不吃奶制品，告别加工垃圾食品。

让蛋白质起主导作用。 “你对素食主义有何看法？”避免豆类：

整体健身的重点是通过综合训练分泌激素，而豆类会干扰激素。 ”

当他听说我每天晚上都吃水果时，他顿了顿：

“你的身体只能处理一定量的糖，即使是水果，尤其是在吃完水果后

晚上。 “营养师说：

“将过度加工食品列入黑名单是正确的。但是关于激素和激素的问题

关于豆科植物关系的一般性陈述可能会产生误导。尽管我们每天的糖摄入量如此之高

敲响警钟，一块水果并不会消除一天的营养。 “体操教练，6

多年经验 “我必须观察我的饮食三天才能给出任何建议。”我给她举了一个例子：

早餐为燕麦片加亚麻籽，午餐为沙拉，主餐为豆类，搭配蔬菜和

米。她建议添加蛋白质和铁补充剂，以保持饱腹感并增加能量。

营养师说：

“研究证明，跟踪饮食有助于减肥，因此记录详细的食物日记是一个很好的方法

一个很好的帮助。然而，补铁似乎超出了她的实践范围。存在

在更全面地了解个人的健康状况（例如血液检查）之前提供此信息

这样的建议是不恰当的。此类建议应因人而异，仅靠食品记录是不够的。

足够的。 ” 私人俱乐部教练，10 年经验 “我喜欢把它留给营养师。

我可以分享我关于如何提高运动表现的经验。但对我有用的东西

西方不一定能帮助你。 “我问过原因了。”一位没有适当背景的营养师给出了

我可能不同意指导意见。我尊重他们的知识，我希望他们也尊重它

我是专业人士，所以我不会为你做任何事。 ” 营养师说：

“我想相信专业人士。并不是因为我认为教练应该远离营养

而是因为他不仅愿意分享自己的专业知识，还愿意向别人寻求建议。

通过。 ” 瑜伽老师，7 年经验 “我是碱性饮食的大力支持者。癌症

细胞在碱性环境中无法生存！ “她说她和米饭、奶酪、肉、酒，

咖啡因是底线，蔬菜汁、柠檬水和喜马拉雅玫瑰盐是餐桌上的常客。

营养师说：

“一旦专业人士开始宣扬个人方法，我就会变得谨慎。这很容易发表

引起恐慌的言论，例如癌症话题，是不道德的。不谈碱性饮食

法律是不可接受的。在避免精制糖、碳水化合物和红肉的同时，多吃农产品，

豆类、全谷物、坚果、植物蛋白。但将其与癌症联系起来

不得不打一个大大的问号。 ”