篮球突破技巧大全：单手虚晃、体前变向与转身过人详细教程

1、单手佯攻突破。右手握住球，快速前进。当接近防守球员时，迅速将篮球向左侧放低，左脚向左侧迈出一步。然后快速将篮球拉回右侧，同时左脚发力。向右踢，然后用一只手迅速改变方向向右。（左手持球，反之亦然）优点：与双手佯攻、变向相比，单手的优点是脚断，速度快。

2、身体变化佯攻。这个动作对于初学者来说可能有点困难。其实这个动作是通过完成第一个动作加上简单的向前身体变化来完成的。

左手持球前进。当你距防守球员一步时，左手将球射向右侧，右脚向右迈出一小步。然后将球拉回左侧，左脚向左侧跨出一大步。左手放下球，迅速击到右手。同时左脚发力向右推，完成变向。优点：幅度大，欺骗性强，对抗防御高手有效。

3. 左手持球佯攻、转身、前进。当接近防守球员时，用左手将球射向右侧，迅速拉回并转向右侧。完成转身后，将球运到右手，防止防守球员从后面抢球。

4、交叉：这是NBA中常见的传球动作。实用高效，受到众多NBA球星的喜爱。

首先，右手持球到防守球员面前，快速将篮球十字步降低到左手，然后在身体前方改变方向，完成传球。优点：简单、实用、不易出错。

5. 加速并跨过去。这个技巧在面对瘦弱的防守者时非常实用。要求自己又快又强。

首先，他左右手交叉，在防守球员面前连续运球。当他到达右手时，突然将左脚向右推。他右手持球加速，同时用左臂推开防守球员。他向右侧大步前进，依靠脚步和力量突破了防守者。优点：动作简单，基本功要求不高，对速度快、防守瘦的球员有效。

篮球传球技巧简单教程

1、求佛也是假射突破。这个技巧真的很实用。当你准备突破对手时，将球拉回来，然后做出投篮假动作。对手通常会回防并补防。当你投篮假动作时，对手会看起来像是你挡住了投篮，你就有了可乘之机。快速丢球，继续突破。但这个技术要求要求你有一定的篮子，否则对方不会上当。

2、伪装双手放在身体前面。这个动作要用节奏。准备超越某人时，慢慢接近对手。之后，迅速将球从左手移到右手。如果对手绊倒了，就过去吧。如果没有，请将其移回原处。最好是范围广。，但球必须运球。这个测试的是双手运球的基本功。可以说，这一招并不难。

3、面对防守队员时，向前迈步并转身时向防守队员迈出一小步。球也应该相应地摇摆。这是因为对方误以为自己要朝试探步的方向突破。当对手踉踉跄跄的时候，直接将球砸在地上，然后转身快速越过对手。记住，转身时一定要离对手近，距离要小。最重要的是转身要熟练。

篮球技巧和改变方向的技巧

一、准备工作：

学会轻跑并快速移动身体。同时控制球，不要让球控制你；

2、运球：

运球一到三次，可以左右手交替，也可以单独用一只手。目的是稳定球，放松身体，为快速变化和寻找机会做好准备；

3.使用假动作：

当球在你的右手时，让球在你的右手停留半秒钟。同时，脸稍向右转，双脚以最快的速度移动，运球，迅速传向自己的左侧，即对手的右侧；

4、三步上篮：

如果有人防守：你需要在上篮最后一步假投，然后立即放下篮板或直接进入框架；

如果没有人防守：就上篮。这是至关重要的一步，考验你的技术和心理稳定性。

个人实用的简单篮球传球技巧

首先，眼睛是心灵的窗户。在打篮球的过程中，很容易用眼睛欺骗对手。运球时可以向左看，然后从右侧突破。它非常简单实用。这是我自己的绝招。，经过尝试和测试。

其次，突然变向也是一项非常实用且简单的传球技巧。当你向左运球突破，突然向右运球突破时，往往会轻易甩开防守者。

第三，拜佛是一种非常简单实用的传球技巧，而且每次都会欺骗防守球员。当你运球时，突然停球并用一只手做出关闭球的动作。这很像试图击球射击。如果你突然加速运球，你就会越过防守球员。

第四，采用紧急停车和突然加速相结合的方式。运球时，突然加速，然后突然停止，然后再突然加速。这会让你的防守者头晕，并且很容易超越防守者。

篮球传球技巧拜佛

1、重心问题：在运球过程中，做佛动作时记得保持重心足够低。这将使您在甩开或飞过防守队员时尽快突破。

2、脚步问题：拜佛的要点是不要在表面停留。还有一个重心切换的问题。停球犹豫时，重心停留在前脚上。行大礼拜时，重心转移到右脚。终于，重心再次突破。换回前脚，用后脚突破。

3、手部动作：当持球者上升时，可以运球稍用力，让对手以为你要突破。然后立即将其收回并将球保护器移近球固定器。起始动作中的主要射击姿势要真实。

4、头部动作：头部稍微抬起，眼睛看向篮筐。抬起头的时机是重心在后脚且护球器靠近持球者时。

5.肩部动作：肩部有轻微向上的动作。这个动作可以最大程度地让你的假击更加真实。