“每次我踏入游泳池时，都会感觉像是家。” “
- 莱恩·洛奇（Lyan Lochte）
瑞安·罗奇斯（Ryan Roches），美国所有游泳者，男子200米混合游泳（1分54秒）世界纪录持有者。以及100、200和400米的混合游泳池世界纪录持有者。在接力项目中，男子4×200m自由泳世界纪录保持者的人。
现在，Rochette和Speedo手联手揭示了专业游泳者只知道的蝴蝶技能。
1。蝴蝶姿势姿势：身体在所有位置的合作使划桨运动更加有效。
流动而有效的水运动来自身体，手臂和腿的同步运动。高效率蝴蝶技能包括身体的各种元素波动。头部低，眼睛看着游泳池的底部，脚像海豚游泳一样踢下来。这些运动将提高您的臀部，这对于提高水填充效率至关重要。
2.蝴蝶Qi呼吸：武器的结合起来至关重要。
蝴蝶冲程中水中呼吸的频率取决于您的体验和身体的力量。有些人，每组中风，有些人一次选择一次专利两到三组中风。尝试更多，找到最有效，最舒适的方式为您呼吸。
3。蝴蝶踢：海豚风格的踢，祝您力量。
强大而强大的海豚踢可以导致晋升，以帮助人体上升和下降，从而使选秀更有效。一开始，腿靠近，脚后跟朝水，伸直双腿并拧紧脚趾。您的脚跟和脚将延伸水面，但请控制动作的幅度，以避免过度阻力。
由于图形最多只能播放3个视频，因此请继续查看第二个图形。
（内容和图片是从互联网转载的，入侵删除）
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.emibao.com/html/tiyuwenda/9505.html
